Essen & Trinken
Essen & Trinken gehören zu den elementaren Bedürfnissen des Menschen. Ohne sie ist kein Leben möglich. Auf diese Weise führen wir dem Körper die Stoffe zu, die für einen reibungslosen Ablauf aller Funktionen notwendig sind. Leider verkommen diese beiden Handlungen immer mehr zur reinen Nahrungsaufnahme. Dabei sollte ihnen eine viel höhere Bedeutung zugemessen werden. Sie stellen soziale Funktionen dar. Zu Tisch werden Dinge ausgetauscht und besprochen. Im familiären Leben ist ein gemeinsames Mal wichtig, gehen doch alle Familienmitglieder tagsüber verschiedenen Tätigkeiten nach und können sich meist erst zum Abendessen zusammenfinden.
In Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung wird beim Essen & Trinken viel zu wenig auf die Zusammensetzung geachtet. Mangelnde Zeit oder einfach auch reine Faulheit verführen zu Tielkühlkost oder Dosenessen. Dabei ist nichts gesünder als frisch zubereitete Nahrung. Neben Vollkornprodukten sollten Sie vor allem ausreichend Obst und Gemüse zu sich nehmen. Was das die Flüssigkeitsaufnahme anbelangt, gilt die Faustregel, dass mindestens 2 Liter täglich getrunken werden sollen. Essen & Trinken Sie ausgewogen, steht Ihnen ein langes, beschwerdefreies Leben bevor. Bei allem, was Sie zu sich nehmen, müssen Sie sich die Frage stellen: Möchte ich aus dem bestehen, was ich esse? Und schon werden die Lebensmittel mit einem anderen Auge betrachtet.
Seit: 29.04.2008
Begrenzen Sie Ihr Risiko im Leben: Grundumsatz, Kalorien, Body-Mass-Index u. m.
hier werden Themen zur Gesundheitsvorsorge und zur Abschätzung von Risiken interaktiv behandelt, z. B. einfache Berechnungen durch die Eingabe leicht verfügbarer bzw. leicht zugänglicher Messdaten, zu denen oft lediglich eine Waage oder ein Maßband erforderlich sind.
Seit: 11.08.2007
Gesund mit Olivenöl
Das Geheimnis junger Haut?
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Wie man die Pfunde auch ohne komplizierte Diät loswerden kann? Mit Olivenöl!!!
